Зміна клімату все сильніше впливає на якість і тривалість сну. Згідно з дослідженням, мешканці великих міст по всьому світу щорічно втрачають у середньому до 56 годин сну через високі температури, повідомляє bloomberg.com.
Масштаби дослідження
Дослідження охопило 1338 великих міст у різних країнах. Аналіз показав, що з початку 1970-х років кількість втраченого через спеку сну принаймні подвоїлася.
Регіони з найбільшими втратами
Найбільші втрати зафіксували на Близькому Сході та в країнах Південно-Східної Азії. У цих регіонах мешканці недосипають у середньому від 55 до 91 години на рік.
У Європі спека найсильніше впливає на сон в Італії, Греції, Іспанії та на півдні Франції.
Регіони з найменшими втратами
Найменші втрати дослідники відзначили в Стокгольмі, Гельсінкі та Осло.
Наслідки недосипання
Автори дослідження підкреслюють, що нестача сну ускладнює відновлення організму. Це може:
- погіршувати настрій,
- знижувати концентрацію уваги та продуктивність,
- підвищувати навантаження на серцево-судинну та імунну системи.