Низькоінтенсивні тренування під ритмічну музику можуть покращити увагу, пам’ять та мислення.
Японські вчені з Університету Цукуба прийшли до такого висновку.Раніше вчені довели, що люди із високою чутливістю до музики, під яку хочеться танцювати, можуть за допомогою її прослуховування покращити роботу префронтальної кори. Тепер же спеціалісти визначили, що фізичні вправи можуть підсилити цей ефект.
Так, вони провели експеримент, у якому взяли участь майже півсотні осіб віком від 18 до 26 років. Люди виконали трихвилинні вправи під пісні, і виявилося, що ті, чиє тіло реагувало на ритм, також відчули емоційне збудження.
Вчені помітили збільшення підвищення активності лівої дорсолатеральної префронтальної кори головного мозку. Це зона, яка відповідає за такі виконавські функції, як мислення, увага і пам’ять. Завдяки їй людина може планувати дії, необхідні для досягнення цілі, а також концентрувати увагу на конкретному об’єкті. Вчені впевнені, що завдяки їх дослідженням тепер вдасться розробити легкі, але приємні та достатньо ефективні вправи, які дозволять покращити роботу мозку.