Колу без цукру давно вважають популярною альтернативою звичайним солодким газованим напоям. Однак навіть без цукру цей напій може впливати на організм.
Вплив на апетит
Відчуття голоду
Через годину після вживання деякі люди відчувають голод. Мозок почув сладкий смак, але не отримав енергії (калорій), тому людина може з’їсти більше звичайної їжі, пише tsn.ua з посиланням на mirror.co.uk.
Реакція організму на підсолоджувачі
Коментар фармацевта Ніраджа Наїка
Фармацевт Нірадж Наїк пояснив, що через 20 хвилин після вживання дієтичної коли організм переходить у режим накопичення жиру.
Реакція інсуліну
За його словами, інсулін реагує на штучні підсолоджувачі так само, як на цукор, що підвищує ризик гіпертонії та діабету 2 типу.
Зміни в організмі після вживання дієтичної коли
10 хвилин
- Фосфорна кислота починає атакувати зубну емаль.
- Штучний підсолоджувач аспартам активує рецептори смаку, створюючи ілюзію, що організм отримав цукор. Це може викликати хибну реакцію метаболізму.
20 хвилин
- Організм переходить у «режим зберігання жиру».
- Інсулін реагує на аспартам подібно до реакції на глюкозу, що пов’язано з підвищеним ризиком розвитку гіпертонії та діабету 2 типу.
40 хвилин
- Комбінація кофеїну та аспартаму створює короткостроковий «кайф», який фармацевт порівнює з дією кокаїну.
- Регулярне вживання може призвести до виснаження мозку через надмірну стимуляцію нейрорецепторів.
60 хвилин
- Через годину після вживання дієтичної коли людина може відчувати ще більший голод і спрагу, що штовхає до вживання солодких закусок.
- Це створює замкнене коло, яке сприяє набору ваги.
Психологічний ефект
Формування звички
Короткострокове відчуття підйому, яке виникає завдяки комбінації кофеїну та аспартаму, може поступово формувати звичку, подібну до залежності.