Експерти: Кава без кофеїну також корисна, як і звичайна
Нервозність і тривожність від кофеїну можуть бути настільки сильними, що багато людей переходять на каву без кофеїну, вважаючи її безумовно…
Вчені розкрили, як компоненти ягід Годжі борються з раком
Дослідники з Північно-Китайського університету науки і технологій виявили, що активні речовини, які містяться в ягодах годжі, можуть ефективно зв’язуватися з…
Дослідження: П’ять хвилин радості на день покращують настрій та знижують стрес
Короткі щоденні практики радості допомагають покращити психоемоційний стан, сон і відчуття контролю над власним життям. Це підтвердило масштабне дослідження за…
Вчені названі чотири головні звички для зміцнення імунітету
Зміцнити імунітет допомагають регулярна фізична активність, продукти з протизапальними властивостями, зниження калорійності раціону та споживання клітковини. За словами лікаря, фізичні…
Створено ШІ-модель, здатну знаходити та відстежувати старіючі клітини в організмі
Вчені створили нову технологію на основі штучного інтелекту для точного відстеження старіючих клітин в організмі. Ці клітини, також відомі як…
Лікар розповів, яку каву не можна пити за сніданком
Як перший прийом їжі не варто вживати білий хліб, пластівці, солодкі фруктові напої та каву торрефакто, обсмажену з додаванням цукру.…
Лікар розповіла, скільки шоколаду потрібно їсти на день для здоров’я серця
Вживання 30 грамів чорного шоколаду на день сприяє зміцненню здоров’я мозку та серцево-судинної системи. Про це розповіла дієтолог Бет Червоні…
Ранкові тренування можуть прискорити втрату ваги, але є важливий нюанс
Ранкові тренування корисні як для психічного, так і для фізичного здоров’я. Ба більше, дослідження показують, що саме заняття спортом на…
Лікар: У спеку навіть легкий алкоголь небезпечний для здоров’я
Вживання як міцного, так і легкого алкоголю в спеку підвищує ризик зневоднення, перегрівання, сонячних опіків шкіри та навіть теплового удару.…
Вчені назвали безпечну норму кофеїну – до 400 мг на день
Науковці стверджують: до 400 мг кофеїну на день є безпечним рівнем для більшості здорових дорослих людей. Багато хто починає свій…