Вчені: Довше жити допоможе не лише фізична активність, а й різноманітність навантажень
Щоб жити довго, важливо не лише підтримувати фізичну активність, а й урізноманітнювати вправи, з’ясували американські вчені. Протягом 30 років вони…
Вчені: По’єднання ягід та листя чорниці можуть уповільнювати старіння клітин
Плоди та листки чорниці містять пігментні сполуки, здатні сповільнювати процеси клітинного старіння. До такого висновку дійшли автори оглядового дослідження з…
Вчені назвали простий спосіб покращити настрій та підвищити енергію
Короткочасна відмова від смартфона справді може зробити людину бадьорішою та трохи щасливішою. Такого висновку дійшли вчені з Університету Йоганна Ґутенберґа…
У каві виявлено речовини, що регулюють рівень цукру в крові
Улюблена багатьма кава може контролювати рівень цукру в крові ефективніше за деякі популярні медичні препарати. Про це пише Daily Mail.…
Вчені: Компоненти волоського горіха допомагають покращити сон
Вчені з Northwest A&F University (Китай) встановили, що поєднання пептидів волоського горіха та амінокислоти теаніну може покращувати якість сну у…
Lancet: 25 зайвих хвилин сну на день додають три роки життя
Незначні зміни в режимі сну, харчуванні та фізичній активності в сукупності можуть подовжити життя значно більше, ніж кожен із цих…
Дослідження показало, що 5-хвилинні щоденні прогулянки продовжують життя
Додавання всього 5 хвилин фізичної активності на день у вигляді прогулянок може подовжувати життя. Результати ґрунтуються на аналізі даних понад…
Вчені знайшли нову альтернативу пальмовій олії
Багато повсякденних продуктів — від пральних порошків і косметики до шоколаду — містять жирні кислоти, отримані з пальмової або кокосової…
Люди щорічно споживають десятки тисяч мікрочастинок пластику із бутильованою водою
З водопровідною водою в організм потрапляє лише близько чотирьох тисяч таких елементів. Люди, які регулярно п’ють воду з пляшок, щороку…