Вчені: 30 хвилин прогулянки можуть значно покращити настрій
30-хвилинна енергійна прогулянка на свіжому повітрі покращує настрій на 46% і знижує рівень стресу на 30% Нові дослідження показують, що…
Вчені розповіли, скільки кроків на день потрібно для схуднення, вони спростували норму 10 000 кроків
8 500 кроків на день допоможуть зберегти вагу після дієти — нове дослідження Для людей, які вже скинули вагу або…
Вчені: Регулярний денний сон скорочує життя
Дослідження: регулярний денний сон скорочує тривалість життя Довготривале дослідження виявило, що постійний сон вдень може негативно впливати на здоров’я та…
Вчені: названо ідеальний сніданок для серця
Чому вівсянка більше не «золотий стандарт» здорового сніданку? Довгий час вівсянка вважалася еталоном здорового сніданку, однак у 2026 році кардіологи…
Кава покращує настрій, змінюючи мікробіом кишківника
Регулярне вживання кави — як з кофеїном, так і без нього — може покращувати психоемоційний стан, впливаючи на склад кишкової…
Дослідження: Подорожі уповільнюють старіння та зміцнюють здоров’я
Подорожі як засіб уповільнення старіння: нове дослідження Подорожі можуть мати позитивний вплив на здоров’я та потенційно уповільнювати деякі прояви старіння.…
Дослідження: З’їдена пачка чіпсів «руйнує мозок»
Австралійські дослідники довели, що ультраоброблена їжа, наприклад, чіпси, не лише призводять до появи зайвої ваги, а й безпосередньо впливають на…
В імбирі та куркумі вчені виявили зброю проти супербактерій
Золотистий стафілокок — один із найхитріших патогенів. Щороку він викликає мільйони випадків важких інфекцій у всьому світі, а його стійкі…
Дослідження: Плавання виявилося ефективнішим за біг для здоров’я серця
Дослідження показало: плавання та біг по-різному впливають на серце, хоча обидва види навантаження покращують витривалість. У експерименті на тваринах плавання…