Вчені підказали метод боротьби з недосипанням
Сон можна «накопичувати» — додаткові години відпочинку заздалегідь допомагають легше переносити недосипання та швидше відновлюватися після перевантажень. До такого висновку…
Дослідження: Середземноморська дієта знижує ризик інсульту на 25%
Раціон, багатий на овочі, цільнозернові продукти, оливкову олію та рибу, може знизити ризик інсульту на 25%. Співробітники Американської академії неврології…
Вчені: Зростає загроза амеб, що поїдають мозок
Вчені закликали звернути увагу на маловідому, але потенційно небезпечну групу мікроорганізмів — вільноживучі амеби. Ці одноклітинні мешкають у ґрунті та…
Вчені назвали найкорисніші соки та скільки їх пити
Від цитрусових до буряка: деякі фруктові й овочеві соки можуть приносити певну користь для здоров’я, однак вживати їх варто помірковано.…
Дієтологи назвали 12 суперпродуктів для гладкої та сяючої шкіри
Усі ці продукти допомагають виробленню колагену. Колаген зберігає молодість шкіри, допомагаючи їй залишатися більш еластичною та зменшуючи зморшки. Він також…
Антидепресанти можуть піти в минуле: Вітамін D та Омега-3 виявилися ефективнішими
Лікування депресії та інших психічних розладів за допомогою ліків і досі залишається складною й неоднозначною темою. Вчені ще кілька десятиліть…
Вчені розвіяли міф про шкідливу властивість яловичини
Щоденне споживання яловичини не підвищує ризик розвитку цукрового діабету другого типу та рівень запалення в організмі. Такого висновку дійшли вчені…
Лікарі: Кава допомагає боротися зі втомою та покращує настрій
Кілька великих досліджень показали, що вживання кави пов’язане з нижчим ризиком депресії. Однак, за словами психіатрині Ма-Лі Вонг, це не…
Дослідження: Турбота про онуків корисна для мозку, особливо для бабусь
Як показало нове дослідження, турбота про онуків може допомогти людям похилого віку захиститися від когнітивного зниження. Часто бабусі й дідусі…