Коротка прогулянка відразу після їжі корисніше 10 тисяч кроків на день
Довгий час золотим стандартом здорового способу життя вважалося 8–10 тисяч кроків на день. Однак виявилося, що час, коли ми вирішуємо…
Дослідження показало, що 5-хвилинні щоденні прогулянки продовжують життя
Додавання всього 5 хвилин фізичної активності на день у вигляді прогулянок може подовжувати життя. Результати ґрунтуються на аналізі даних понад…