Лікар назвала дві головні умови для міцного сну
Для підвищення якості сну важлива рання вечеря. Для міцного сну також необхідні рання вечеря та стабільний режим дня. Про це…
Каву та чай пов’язали з нижчим ризиком інфаркту та інсульту
Кава і чай — два найпопулярніші напої у світі. Вчені активно досліджують їхню користь для здоров’я — від впливу кави…
Названо найбільш корисну температуру в кімнаті під час сну
Спостережне дослідження показало, що спека в кімнаті під час сну підвищує навантаження на серце та заважає відновленню організму. Нове дослідження…
Вчені назвали найкорисніші для здоров’я фрукти
Яскраві, солодкі та освіжаюче соковиті — фрукти недарма називають природними солодощами. А вишенька на торті полягає в тому, що вони…
Дослідження: Кава та чай можуть знизити ризик деменції
Група американських вчених з’ясувала, що в людей, які протягом 40 років випивали 2–3 чашки кави з кофеїном або 1–2 чашки…
Вчені підказали метод боротьби з недосипанням
Сон можна «накопичувати» — додаткові години відпочинку заздалегідь допомагають легше переносити недосипання та швидше відновлюватися після перевантажень. До такого висновку…
Дослідження: Середземноморська дієта знижує ризик інсульту на 25%
Раціон, багатий на овочі, цільнозернові продукти, оливкову олію та рибу, може знизити ризик інсульту на 25%. Співробітники Американської академії неврології…
Вчені: Зростає загроза амеб, що поїдають мозок
Вчені закликали звернути увагу на маловідому, але потенційно небезпечну групу мікроорганізмів — вільноживучі амеби. Ці одноклітинні мешкають у ґрунті та…
Вчені назвали найкорисніші соки та скільки їх пити
Від цитрусових до буряка: деякі фруктові й овочеві соки можуть приносити певну користь для здоров’я, однак вживати їх варто помірковано.…