Масштабне дослідження вчених з Лундського університету в Швеції показало, що набір маси тіла у віці від 17 до 29 років завдає найсильнішого удару по довголіттю. Кілограми, набуті в молодості, пов’язані з ризиком передчасної смерті набагато сильніше, ніж ті, що з’явилися в зрілому віці, передає studyfinds.com.
Експерти проаналізували дані більше ніж 620 тисяч людей — понад 258 тисяч чоловіків і 361 тисячі жінок. Виміри ваги проводилися з 1963 по 2015 рік, причому в 74% випадків дані фіксували медики, а не самі учасники. За час спостереження було зареєстровано понад 115 тисяч смертей.
З’ясувалося, що кожні додаткові 500 грамів, набуті щорічно в період з 17 до 29 років, збільшують ризик смерті від будь-якої причини на 18% у чоловіків і на 16% у жінок. Якщо ж людина встигала заробити ожиріння до 30 років, ймовірність передчасної смерті зростала приблизно на 70%.
Список загроз, пов’язаних з раннім набором ваги, включає 13 специфічних причин смерті у чоловіків і 12 у жінок. У зоні особливого ризику — хвороби серця та діабет другого типу. Також у списку фігурують рак печінки та нирок. У жінок зайві кілограми після 45 років додатково провокують розвиток раку через зміну рівня естрогену — ключового жіночого статевого гормону, який регулює репродуктивну систему та обмін речовин.
У середньому за все життя (з 17 до 60 років) учасники набирали близько 18 кілограмів. Найвищий темп набору ваги спостерігався саме в молодості, особливо у чоловіків. Зараз проблема актуальна як ніколи: за даними ВООЗ, ожирінням страждає кожен восьмий житель планети. Тож якщо ви вважаєте, що ваше харчування та рівень активності не ідеальні, то саме час серйозно їх переглянути.