Дослідники з Імперського коледжу Лондона та Університету Кюсю Сангйо з’ясували, що класичні відеоігри серій Super Mario Bros і Yoshi здатні покращувати психічний стан гравців і знижувати ризик емоційного вигорання. За даними дослідження, повернення до ігор дитинства пробуджує відчуття подиву та радості, що позитивно впливає на рівень щастя.
Провідний автор роботи, професор Андреас Айзингрих, зазначає, що боротьба з вигоранням не обмежується традиційними методами відновлення.
«Повернення до маленьких щоденних радощів може відігравати не меншу роль, ніж спорт чи медитація. Ігри здатні нагадати про ті емоції, які ми відчували в дитинстві», — повідомив він.
Щоб дослідити вплив ігор на емоційний стан, команда провела серію поглиблених інтерв’ю з 41 студентом. Опитані розповіли, що ігри про Маріо викликають позитивні емоції, допомагають відволіктися від навчальних навантажень і створюють відчуття «ментальної відпустки».
Один з учасників зізнався, що серія Yoshi повертає його «у світ дитячої цікавості й надії», створюючи відчуття нового початку. Інший зазначив, що Super Mario навчив його цінувати маленькі моменти радості — «як приховані ігрові блоки, які ніколи не слід переставати шукати».
За словами студентів, ігри Nintendo дають коротку, але відчутну перепочинок від тиску навчання та постійної залученості до цифрового світу.
На другому етапі дослідження вчені опитали 336 студентів. Результати підтвердили висновки інтерв’ю: ті, хто відчував більше «дитячої радості» під час гри, демонстрували вищий рівень задоволеності життям і меншу схильність до вигорання.
Дослідники зазначають, що візуальна естетика, музика та легкий геймплей запускають ланцюг позитивних емоцій, допомагаючи відновлювати внутрішні ресурси. За словами команди, «грати в ці ігри — це ніби зробити перерву для мозку, схожу на прогулянку красивим парком: вони розслабляють, але не виснажують».