Традиційно вважається, що у людини є п’ять відчуттів: дотик, зір, слух, нюх і смак. Однак все більше досліджень свідчать, що у нас є ще одне, шосте відчуття, про яке мало хто знає. Вчені припускають, що воно відіграє таку ж важливу роль для нашого благополуччя, як і решта, повідомляє focus.ua з посиланням на ScienceAlert.
Що таке інтероцепція?
Дослідники стверджують, що шосте відчуття — це інтероцепція, здатність організму відчувати та інтерпретувати власні внутрішні сигнали. Це відчуття допомагає усвідомлювати те, що здається невидимим, але відбувається постійно:
- частоту серцебиття,
- дихання,
- відчуття голоду,
- температуру тіла.
Роль інтероцепції
Вчені з Університетського коледжу Лондона зазначають, що ми не завжди звертаємо на це увагу, але це надзвичайно важливе відчуття, адже воно забезпечує оптимальну роботу кожної системи організму.
Дослідження показали, що шосте відчуття попереджає нас про можливі порушення балансу в організмі. Наприклад:
- змушує нас тягнутися за напоєм, коли ми відчуваємо спрагу,
- знімати теплий одяг, коли нам надто спекотно.
Інтероцепція та психічне здоров’я
Водночас вчені дійшли висновку, що інтероцепція виходить за межі простого регулювання біологічних потреб і може відігравати важливу роль у низці психічних розладів, зокрема:
- тривожність,
- депресія,
- посттравматичний стресовий розлад,
- розлади харчової поведінки.
Як інтероцепція впливає на самопочуття?
Загальна ідея полягає в тому, що усвідомлення речей, таких як м’язове напруження, дихання та частота серцебиття, може дати нам важливі підказки про те, коли наше тіло знаходиться в нормальному стані, а коли існує загроза серйозних порушень.
Дослідники вважають, що порушення цього процесу може сприяти розвитку психічних розладів. Наприклад, людина, яка страждає на тривожність, може гостро відчувати частоту серцебиття у ситуаціях, таких як соціальна взаємодія, що викликає у неї відчуття дискомфорту.
Експеримент з голодом
Експеримент, під час якого вивчався вплив голоду на настрій, показав, що люди з розвинутою інтероцепцією відчували менше перепадів настрою, ніж ті, у кого вона погано розвинута.
Чи обмежується людина лише шістьма відчуттями?
Водночас деякі вчені стверджують, що у людини насправді є до 33 різних відчуттів, багато з яких ще належить пояснити та вивчити.
Дослідження показують, що люди набагато чутливіші, ніж припускалося раніше. Навіть якщо поки що немає назви для нових відчуттів, вони вже відіграють набагато більшу роль у нашому благополучі, ніж ми собі уявляємо.