Регулярний вплив високих температур може допомогти організму поступово навчитися краще адаптуватися до спекотної погоди, стверджують науковці. У Великій Британії популярність саун зростає, незважаючи на аномальну спеку, — у країні вже фіксують четверту хвилю спеки за 1 рік. Деякі заклади навіть пропонують відвідування парних як спосіб боротьби зі зноєм. Фахівці наразі з’ясовують, чи дійсно такі процедури допомагають підготувати організм до екстремальних температур, повідомляє theguardian.com з посиланням на journals.physiology.org.
Нікола Пегес із організації Community Sauna Baths зазначає, що на початку літа люди рідше бронювали сеанси, але зараз попит знову зростає. Заклади розташовані на відкритому повітрі та оснащені купелями з холодною водою, а чергування тепла й холоду приносить відвідувачам відчутне полегшення.
Кардіолог із Університету Східної Фінляндії Ярі Лаукканен підкреслив користь систематичного впливу високих температур. За його словами, тіло поступово вчиться ефективніше контролювати перегрів. У спортивній фізіології атлети спеціально тренуються в умовах спеки, щоб підвищити витривалість перед змаганнями. Аналогічні фізіологічні зміни відбуваються і під час пасивного нагріву в сауні.
«Іншими словами, регулярний вплив тепла може допомогти організму ефективніше регулювати внутрішню температуру», — підсумував Ярі Лаукканен.
Доктор Джессіка Мі з Вустерського університету додала, що люди, звикли до високих температур, краще відчувають свій стан під час спеки. Вони раніше помічають ризик перегріву та можуть вчасно йому запобігти: частіше п’ють воду та грамотно розподіляють фізичні навантаження.
Процес адаптації до спеки включає кілька ключових фізіологічних змін:
- потовиділення починається раніше та відбувається ефективніше;
- поліпшується кровотік у шкірі;
- збільшується об’єм плазми крові.
Усе це суттєво знижує навантаження на серце під час подальшого впливу високих температур. Водночас фахівці застерігають від надмірного захоплення тепловими процедурами, оскільки це може призвести до негативних наслідків для здоров’я.