20-річна жителька Нінбо (провінція Чжецзян) звернулася до лікарів зі скаргами на погіршення самопочуття та різке збільшення маси тіла. Її вага досягла 100 кілограмів. Лікарі пов’язали зміни зі звичкою спати при ввімкненому освітленні. За даними «Звіту про харчування та хронічні захворювання населення Китаю за 2020 рік», середня вага жінок старше 18 років у країні становить 59 кілограмів. На тлі цього показник пацієнтки значно перевищує середній рівень, передає cnnb.com.cn.
Обстеження виявило в дівчини підвищений рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Лікарі вказали на вплив нічного освітлення на гормональні процеси. Заступник головного лікаря відділення медицини сну лікарні «Каннін» при університеті Нінбо Чжен Тяньмін пояснив, що світло вночі знижує вироблення мелатоніну та порушує добові ритми.
За його словами, світло проникає через повіки та впливає на фоторецептори сітківки, через що мозок отримує сигнал про неспання. Це впливає на обмін речовин і може призводити до набору маси тіла.
Видання з посиланням на дослідження зазначає, що штучне освітлення вночі погіршує засвоєння глюкози та підвищує навантаження на підшлункову залозу. У відповідь організм виробляє більше інсуліну, що сприяє накопиченню жиру.
Додатково порушується баланс гормонів лептину та греліну. Перший відповідає за відчуття ситості, другий — за апетит. При збої людина може відчувати підвищене відчуття голоду та тягу до калорійної їжі, навіть без змін у режимі харчування.
Чжен Тяньмін рекомендував не ігнорувати вплив нічного освітлення та враховувати його при організації режиму сну.