Дослідження: П’ять хвилин радості на день покращують настрій та знижують стрес
Короткі щоденні практики радості допомагають покращити психоемоційний стан, сон і відчуття контролю над власним життям. Це підтвердило масштабне дослідження за…
Вчені названі чотири головні звички для зміцнення імунітету
Зміцнити імунітет допомагають регулярна фізична активність, продукти з протизапальними властивостями, зниження калорійності раціону та споживання клітковини. За словами лікаря, фізичні…
Створено ШІ-модель, здатну знаходити та відстежувати старіючі клітини в організмі
Вчені створили нову технологію на основі штучного інтелекту для точного відстеження старіючих клітин в організмі. Ці клітини, також відомі як…
Лікар розповів, яку каву не можна пити за сніданком
Як перший прийом їжі не варто вживати білий хліб, пластівці, солодкі фруктові напої та каву торрефакто, обсмажену з додаванням цукру.…
Ранкові тренування можуть прискорити втрату ваги, але є важливий нюанс
Ранкові тренування корисні як для психічного, так і для фізичного здоров’я. Ба більше, дослідження показують, що саме заняття спортом на…
Вчені створили зубну нитку, яка може вимірювати рівень стресу
Американські вчені з Університету Тафтса розробили інноваційний пристрій, який дозволяє в реальному часі вимірювати рівень стресу за допомогою звичайної зубної…
Користь напою з кропиви: Очищає кров від надлишків цукру
Британські лікарі зазначають, що доступний напій із кропиви ефективно знижує рівень цукру в крові, що робить його надзвичайно корисним для…
Експерт розповіла, від якої їжі краще відмовитись на курортах all inclusive
Багато туристів обирають літній відпочинок у форматі all inclusive («все включено»), оскільки це зручно і часто вигідно за ціною. Проте…
Чоловік відмовився від кави на місяць і розповів, як це вплинуло на здоров’я
Чашка кави зранку — для багатьох незамінна звичка, однак не завжди корисна. Чоловік із Великої Британії повністю відмовився від кави…
Люди, які перенесли COVID-19, хворіють до 50% частіше і довше
Багато людей, які перехворіли на COVID-19, помічають, що стали більш вразливими до інших захворювань. Застуди трапляються частіше, тривають довше, кашель…