Кровоносні судини, які відповідають за доставку поживних речовин і кисню до всіх органів і систем, з часом втрачають свою еластичність, що може призвести до утворення тромбів. Самостійно виявити тромб неможливо, але існують певні симптоми, які можуть свідчити про проблему.
Перш за все, лікарі радять звертати увагу на самопочуття після пробудження. Якщо вранці виникає запаморочення, це може вказувати на недостатнє кровопостачання мозку, ішемію або гіпоксію. Причиною цього часто є надмірно густа кров, що призводить до нерівномірного та утрудненого кровообігу.
Другим сигналом є задишка та відчуття стискання в грудях. Це може свідчити про те, що густа кров погано циркулює по венах, внаслідок чого кисень не досягає легень вчасно, порушуючи дихальну функцію. Особливо це посилюється під час сну, коли метаболізм сповільнюється. Тому варто слідкувати за диханням.
Ще одним важливим симптомом може бути слинотеча під час сну. Зазвичай це нормальне явище, але якщо воно часто трапляється з одного боку рота, це може вказувати на тромб. Причина в тому, що недостатнє постачання мозку киснем через густу кров може впливати на його функціонування.
Це також може впливати на контроль нервів над м’язами обличчя. Тривожним сигналом є і ковтальні рухи уві сні, які також можуть свідчити про проблеми з кровообігом.
Ознакою можливого тромбу можуть бути й холодні кінцівки. Якщо судини звужуються або блокуються згустками крові, порушується нормальний кровообіг, що може призводити до холоду або оніміння рук і ніг. Якщо це не пов’язано з холодною погодою, варто звернути увагу на ризик закупорки судин.
Для запобігання тромбозу важливо слідкувати за харчуванням. Лікарі радять уникати важкої, жирної, солоної та гострої їжі, а також м’ясних продуктів з високим вмістом холестерину.
Також рекомендується вести активний спосіб життя, зменшити споживання алкоголю, пити більше води, кинути курити та займатися спортом.