Вчений назвав два способи активізувати роботу мозку зранку
Фізична активність у поєднанні з білковими продуктами вранці активізує роботу ділянки мозку, яка відповідає за когнітивні процеси, регуляцію емоцій та…
Дослідження: Риб’ячий жир може шкодити мозку
Риб’ячий жир довгий час вважався засобом, що покращує роботу мозку, але нові дослідження показують, що він має і свої негативні…
Вчені: Двотижнева відмова від кави може покращити сон та пам’ять
Дослідження показало, що відмова від кави навіть на два тижні може знизити імпульсивність та рівень стресу. Більше того, перехід на…
Дослідження: Навіть за здорового харчування фастфуд може шкодити мозку
Нове дослідження вчених з різних університетів показало, що раціон з високим вмістом ультраоброблених продуктів може погіршувати здатність мозку концентруватися та…
Вчена назвала продукти, які покращують настрій та роботу мозку
Цибуля, йогурт, спаржа, висівки та комбуча в раціоні допоможуть захиститися від депресії, панічних атак та проблем з пам’яттю, які часто…
Лікарі: Правило “8 склянок води на день” не є універсальним
Порада випивати вісім склянок води на день давно стала правилом для мільйонів людей. Однак лікарі та дієтологи кажуть: універсальної норми…
Лікар назвала три звички для збереження здоров’я мозку
Регулярна фізична активність та стабільний режим сну ефективніше зберігають здоров’я мозку, якщо доповнювати ці звички щоденним періодом «когнітивної тиші» без…
Дослідження: Спів птахів більше робить людей щасливішими, ніж гроші
Спів птахів має величезний вплив на психіку людей. Згідно з новим дослідженням, різноманіття птахів та їх щебетання впливають на задоволеність…
Коротка прогулянка відразу після їжі корисніше 10 тисяч кроків на день
Довгий час золотим стандартом здорового способу життя вважалося 8–10 тисяч кроків на день. Однак виявилося, що час, коли ми вирішуємо…
Вчені розкрили, які сни відвідують людей перед смертю
В Італії вчені провели дослідження і дізналися, що сниться людям невдовзі перед відходом з життя. Дослідники з Azienda USL–IRCCS di…