Lancet: 25 зайвих хвилин сну на день додають три роки життя
Незначні зміни в режимі сну, харчуванні та фізичній активності в сукупності можуть подовжити життя значно більше, ніж кожен із цих…
Дослідження показало, що 5-хвилинні щоденні прогулянки продовжують життя
Додавання всього 5 хвилин фізичної активності на день у вигляді прогулянок може подовжувати життя. Результати ґрунтуються на аналізі даних понад…
Вчені знайшли нову альтернативу пальмовій олії
Багато повсякденних продуктів — від пральних порошків і косметики до шоколаду — містять жирні кислоти, отримані з пальмової або кокосової…
Люди щорічно споживають десятки тисяч мікрочастинок пластику із бутильованою водою
З водопровідною водою в організм потрапляє лише близько чотирьох тисяч таких елементів. Люди, які регулярно п’ють воду з пляшок, щороку…
Вчені: Тимчасова відмова від тренувань на свята може бути корисною
Новорічні канікули часто вибивають зі звичного режиму тренувань: спортзали зачинені, розклад студій збивається, а вільний час поглинають поїздки та зустрічі.…
Порушення режиму сну може запускати розвиток раку
Порушення сну та біологічного годинника можуть не лише підвищувати ризик розвитку раку, а й прискорювати його прогресування, пригнічуючи імунітет і…
Експерти назвали найкращий напій для імунітету взимку: у 137 разів потужніший за звичайний чай
Узимку хочеться лише одного: загорнутися в плед і пити щось гаряче. Але якщо обрати правильний напій, можна не лише зігрітися,…
Вчені попередили про небезпеку популярного замінника цукру для серця та мозку
Тривале вживання аспартаму може несприятливо впливати на роботу внутрішніх органів навіть у дозах, значно нижчих за допустимі. До такого висновку…