Дослідження: З’їдена пачка чіпсів «руйнує мозок»
Австралійські дослідники довели, що ультраоброблена їжа, наприклад, чіпси, не лише призводять до появи зайвої ваги, а й безпосередньо впливають на…
В імбирі та куркумі вчені виявили зброю проти супербактерій
Золотистий стафілокок — один із найхитріших патогенів. Щороку він викликає мільйони випадків важких інфекцій у всьому світі, а його стійкі…
Дослідження: Плавання виявилося ефективнішим за біг для здоров’я серця
Дослідження показало: плавання та біг по-різному впливають на серце, хоча обидва види навантаження покращують витривалість. У експерименті на тваринах плавання…
Дослідження: Риб’ячий жир може шкодити мозку
Риб’ячий жир довгий час вважався засобом, що покращує роботу мозку, але нові дослідження показують, що він має і свої негативні…
Вчені: Двотижнева відмова від кави може покращити сон та пам’ять
Дослідження показало, що відмова від кави навіть на два тижні може знизити імпульсивність та рівень стресу. Більше того, перехід на…
Дослідження: Навіть за здорового харчування фастфуд може шкодити мозку
Нове дослідження вчених з різних університетів показало, що раціон з високим вмістом ультраоброблених продуктів може погіршувати здатність мозку концентруватися та…
Вчена назвала продукти, які покращують настрій та роботу мозку
Цибуля, йогурт, спаржа, висівки та комбуча в раціоні допоможуть захиститися від депресії, панічних атак та проблем з пам’яттю, які часто…
Лікарі: Правило “8 склянок води на день” не є універсальним
Порада випивати вісім склянок води на день давно стала правилом для мільйонів людей. Однак лікарі та дієтологи кажуть: універсальної норми…
Лікар назвала три звички для збереження здоров’я мозку
Регулярна фізична активність та стабільний режим сну ефективніше зберігають здоров’я мозку, якщо доповнювати ці звички щоденним періодом «когнітивної тиші» без…