5 хвилин руху кожну годину: оптимальний рецепт боротьби з наслідками сидячого способу життя
Всього п’ять хвилин руху кожну годину можуть стати оптимальним рецептом для боротьби з наслідками сидячого способу життя. Ці невеликі паузи…
Ранкова прогулянка на 20 хвилин покращує настрій, сон та роботу мозку
Більшість людей проводять ранок у приміщенні — на кухні, у ванній або за комп’ютером. Однак такі звичні сценарії відривають нас…