12 тисяч кроків на день: як регулярні прогулянки омолоджують організм і покращують здоров’я
Регулярні прогулянки пішки можуть радикально змінити роботу внутрішніх органів, тканин і нервової системи. Щоденна швидка ходьба на відстань близько 10…
Вчені відповіли, чому влітку апетит знижується
З настанням літньої спеки багато людей помічають, що їжа перестає викликати інтерес. Фізіологи запевняють: наш організм не примхливий. Відмова від…
5 хвилин руху кожну годину: оптимальний рецепт боротьби з наслідками сидячого способу життя
Всього п’ять хвилин руху кожну годину можуть стати оптимальним рецептом для боротьби з наслідками сидячого способу життя. Ці невеликі паузи…
Дослідження психіатрів: Штучний інтелект може сприяти формуванню психозу у людей
Штучний інтелект (ШІ) може активно брати участь у формуванні маренних ідей через безкінечну персоналізовану взаємодію з людиною, вважають дослідники. Останнім…
Вчені знайшли спосіб продовжити «молодість» імунної системи
Дослідники виявили, що природна сполука спермідін, яка міститься в чечевиці та горіхах, може сповільнювати старіння імунної системи та поліпшувати імунну…
Чи може кава викликати зневоднення? Дієтолог розвіює міфи
Кава надзвичайно рідко стає причиною зневоднення, незважаючи на поширене переконання про її виражений сечогінний ефект. Про це розповіла дієтолог Едвіна…
Як уникнути зневоднення в спеку: поради психонутриціолога
На тлі високих літніх температур підтримання достатнього водного балансу стає однією з найважливіших мір для захисту здоров’я. Чому вода важлива…
Ранній сніданок і вечеря: дві звички, які допомагають схуднути ефективніше за дієту
Нові дослідження вказують на те, що дві прості щоденні звички можуть допомогти схуднути краще, ніж дієта. Йдеться про ранній сніданок…
Порушення сну повільно руйнують мозок: нове дослідження про зв’язок зі старінням та деменцією
Нове масштабне дослідження, опубліковане в журналі Alzheimer’s & Dementia, показує, що порушення сну завдають мозку повільної та непомітної шкоди. Вчені…
Вчені: Запах їжі впливає на мозок та може призвезти до ожиріння та діабету
Наш мозок готує організм до майбутнього прийому їжі ще до першого ковтка. Наприклад, аромат їжі, яка готується на плиті, може…