Вчена назвала продукти, які покращують настрій та роботу мозку
Цибуля, йогурт, спаржа, висівки та комбуча в раціоні допоможуть захиститися від депресії, панічних атак та проблем з пам’яттю, які часто…
Лікарі: Правило “8 склянок води на день” не є універсальним
Порада випивати вісім склянок води на день давно стала правилом для мільйонів людей. Однак лікарі та дієтологи кажуть: універсальної норми…
Лікар назвала три звички для збереження здоров’я мозку
Регулярна фізична активність та стабільний режим сну ефективніше зберігають здоров’я мозку, якщо доповнювати ці звички щоденним періодом «когнітивної тиші» без…
Дослідження: Спів птахів більше робить людей щасливішими, ніж гроші
Спів птахів має величезний вплив на психіку людей. Згідно з новим дослідженням, різноманіття птахів та їх щебетання впливають на задоволеність…
Коротка прогулянка відразу після їжі корисніше 10 тисяч кроків на день
Довгий час золотим стандартом здорового способу життя вважалося 8–10 тисяч кроків на день. Однак виявилося, що час, коли ми вирішуємо…
Вчені розкрили, які сни відвідують людей перед смертю
В Італії вчені провели дослідження і дізналися, що сниться людям невдовзі перед відходом з життя. Дослідники з Azienda USL–IRCCS di…
Дослідження: У людей двох професій ризик розвитку хвороби Альцгеймера найнижчий
Більшість людей вважають, що для довгого та здорового життя потрібно правильно харчуватися та займатися спортом. Однак дослідження показують, що вплив…
Ранкова прогулянка на 20 хвилин покращує настрій, сон та роботу мозку
Більшість людей проводять ранок у приміщенні — на кухні, у ванній або за комп’ютером. Однак такі звичні сценарії відривають нас…
Вчені: Солодка газована вода без цукру бадьорить не гірше за каву
Під час інтенсивної розумової роботи багато хто звик підтримувати себе кавою чи енергетиками. Однак нові дослідження показують: звичайна газована вода…
Лікарі розповіли, що не можна їсти вранці: “Це шкодить здоров’ю”
Лікарі назвали просте правило сніданку, яке допомагає контролювати апетит, довше залишатися ситим і уникати шкідливих перекусів протягом дня. За словами…