Вчені назвали простий спосіб покращити настрій та підвищити енергію
Короткочасна відмова від смартфона справді може зробити людину бадьорішою та трохи щасливішою. Такого висновку дійшли вчені з Університету Йоганна Ґутенберґа…
У каві виявлено речовини, що регулюють рівень цукру в крові
Улюблена багатьма кава може контролювати рівень цукру в крові ефективніше за деякі популярні медичні препарати. Про це пише Daily Mail.…
Вчені: Компоненти волоського горіха допомагають покращити сон
Вчені з Northwest A&F University (Китай) встановили, що поєднання пептидів волоського горіха та амінокислоти теаніну може покращувати якість сну у…
Lancet: 25 зайвих хвилин сну на день додають три роки життя
Незначні зміни в режимі сну, харчуванні та фізичній активності в сукупності можуть подовжити життя значно більше, ніж кожен із цих…
Дослідження показало, що 5-хвилинні щоденні прогулянки продовжують життя
Додавання всього 5 хвилин фізичної активності на день у вигляді прогулянок може подовжувати життя. Результати ґрунтуються на аналізі даних понад…
Вчені знайшли нову альтернативу пальмовій олії
Багато повсякденних продуктів — від пральних порошків і косметики до шоколаду — містять жирні кислоти, отримані з пальмової або кокосової…
Люди щорічно споживають десятки тисяч мікрочастинок пластику із бутильованою водою
З водопровідною водою в організм потрапляє лише близько чотирьох тисяч таких елементів. Люди, які регулярно п’ють воду з пляшок, щороку…
Вчені: Тимчасова відмова від тренувань на свята може бути корисною
Новорічні канікули часто вибивають зі звичного режиму тренувань: спортзали зачинені, розклад студій збивається, а вільний час поглинають поїздки та зустрічі.…
Порушення режиму сну може запускати розвиток раку
Порушення сну та біологічного годинника можуть не лише підвищувати ризик розвитку раку, а й прискорювати його прогресування, пригнічуючи імунітет і…