Вчені назвали найкращу вправу для спалювання жиру у людей похилого віку
Такі тренування підвищують синтез м’язового білка. У новому дослідженні вчені виявили, що метод тренувань, який чергує короткі періоди інтенсивних вправ…
Дослідження: Середземноморська дієта знижує ризик інсульту на 25%
Раціон, багатий на овочі, цільнозернові продукти, оливкову олію та рибу, може знизити ризик інсульту на 25%. Співробітники Американської академії неврології…
Вчені: Зростає загроза амеб, що поїдають мозок
Вчені закликали звернути увагу на маловідому, але потенційно небезпечну групу мікроорганізмів — вільноживучі амеби. Ці одноклітинні мешкають у ґрунті та…
Вчені назвали найкорисніші соки та скільки їх пити
Від цитрусових до буряка: деякі фруктові й овочеві соки можуть приносити певну користь для здоров’я, однак вживати їх варто помірковано.…
Антидепресанти можуть піти в минуле: Вітамін D та Омега-3 виявилися ефективнішими
Лікування депресії та інших психічних розладів за допомогою ліків і досі залишається складною й неоднозначною темою. Вчені ще кілька десятиліть…
Вчені розвіяли міф про шкідливу властивість яловичини
Щоденне споживання яловичини не підвищує ризик розвитку цукрового діабету другого типу та рівень запалення в організмі. Такого висновку дійшли вчені…
Лікарі: Кава допомагає боротися зі втомою та покращує настрій
Кілька великих досліджень показали, що вживання кави пов’язане з нижчим ризиком депресії. Однак, за словами психіатрині Ма-Лі Вонг, це не…
Вчені: Довше жити допоможе не лише фізична активність, а й різноманітність навантажень
Щоб жити довго, важливо не лише підтримувати фізичну активність, а й урізноманітнювати вправи, з’ясували американські вчені. Протягом 30 років вони…
Вчені: По’єднання ягід та листя чорниці можуть уповільнювати старіння клітин
Плоди та листки чорниці містять пігментні сполуки, здатні сповільнювати процеси клітинного старіння. До такого висновку дійшли автори оглядового дослідження з…
Вчені назвали простий спосіб покращити настрій та підвищити енергію
Короткочасна відмова від смартфона справді може зробити людину бадьорішою та трохи щасливішою. Такого висновку дійшли вчені з Університету Йоганна Ґутенберґа…