Лікарі назвали замінники кави: допоможуть прокинутися без тривожності та головного болю
Для багатьох кава – обов’язковий ранковий ритуал і джерело бадьорості. Але іноді напій може викликати неприємні симптоми, такі як прискорене…
Вчені назвали ключ до довголіття: ця активність доступна кожному
Вчені з’ясували, що навіть коротка щоденна прогулянка у швидкому темпі зміцнює здоров’я, подовжує життя та захищає від серцевих хвороб і…
Чоловік 1000 днів тренувався за програмою з манги та змінився до невпізнання
Його тренування були простими, але інтенсивними. Простий китайський рибалка, який багато років вважав себе невдахою, змінив своє життя за 1000…
Ортопед назвав найшкідливіші для хребта звички
Використання ґаджетів з опущеною вниз головою, тривале сидіння та невідповідна подушка для сну можуть завдати серйозної шкоди хребту. Про це…
Майже 90% молодих європейців вважають себе у добрій формі — лідирує Румунія
Дев’ятеро з десяти молодих людей, які проживають в ЄС, вважають, що у 2024 році вони перебували в хорошій або дуже…
Експерти склали список корисних продуктів, що блокують старіння
Догляд за шкірою та її молодістю неможливий без правильного харчування з великою кількістю продуктів, багатих на вітаміни та антиоксиданти. Тому,…
Експерти: Кава без кофеїну також корисна, як і звичайна
Нервозність і тривожність від кофеїну можуть бути настільки сильними, що багато людей переходять на каву без кофеїну, вважаючи її безумовно…
Вчені розкрили, як компоненти ягід Годжі борються з раком
Дослідники з Північно-Китайського університету науки і технологій виявили, що активні речовини, які містяться в ягодах годжі, можуть ефективно зв’язуватися з…
Дослідження: П’ять хвилин радості на день покращують настрій та знижують стрес
Короткі щоденні практики радості допомагають покращити психоемоційний стан, сон і відчуття контролю над власним життям. Це підтвердило масштабне дослідження за…
Вчені названі чотири головні звички для зміцнення імунітету
Зміцнити імунітет допомагають регулярна фізична активність, продукти з протизапальними властивостями, зниження калорійності раціону та споживання клітковини. За словами лікаря, фізичні…