Лікар розповіла, скільки шоколаду потрібно їсти на день для здоров’я серця
Вживання 30 грамів чорного шоколаду на день сприяє зміцненню здоров’я мозку та серцево-судинної системи. Про це розповіла дієтолог Бет Червоні…
Ранкові тренування можуть прискорити втрату ваги, але є важливий нюанс
Ранкові тренування корисні як для психічного, так і для фізичного здоров’я. Ба більше, дослідження показують, що саме заняття спортом на…
Лікар: У спеку навіть легкий алкоголь небезпечний для здоров’я
Вживання як міцного, так і легкого алкоголю в спеку підвищує ризик зневоднення, перегрівання, сонячних опіків шкіри та навіть теплового удару.…
Вчені назвали безпечну норму кофеїну – до 400 мг на день
Науковці стверджують: до 400 мг кофеїну на день є безпечним рівнем для більшості здорових дорослих людей. Багато хто починає свій…
Вчені дізналися, в якій формі цукор найнебезпечніший для людини
У великому огляді, опублікованому в журналі Advances in Nutrition, було проаналізовано майже 30 досліджень, проведених на різних континентах за участю…
Вчені: Протеїнові батончики абсолютно марні
Заповнити дефіцит білка за допомогою батончиків не вдасться. Протеїнові батончики — популярний перекус не лише серед тих, хто займається спортом,…
Вчені створили зубну нитку, яка може вимірювати рівень стресу
Американські вчені з Університету Тафтса розробили інноваційний пристрій, який дозволяє в реальному часі вимірювати рівень стресу за допомогою звичайної зубної…
Користь напою з кропиви: Очищає кров від надлишків цукру
Британські лікарі зазначають, що доступний напій із кропиви ефективно знижує рівень цукру в крові, що робить його надзвичайно корисним для…
Експерт розповіла, від якої їжі краще відмовитись на курортах all inclusive
Багато туристів обирають літній відпочинок у форматі all inclusive («все включено»), оскільки це зручно і часто вигідно за ціною. Проте…
Жінки масово потрапляють у реанімацію через новий б’юті-тренд
Ін’єкції краси стали настільки популярними, що деякі люди намагаються робити їх самостійно. Проте косметологи попереджають: домашні процедури з ботоксом або…